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TOMATELO CON CALMA

¿Llegas tarde a una cita y estás atrapa más remedio que pasar toda la tarde del domingo planchando? ¿Tienes una agenda de trabajo más apretada que la del presidente de Estados Unidos? ¡Tómatelo con calma! Cualquier momento puede convertirse en una relajante meditación y ayudarte a recargar baterías. Las mujeres de hoy estamos sometidas a una vida cada vez más estresante: debemos ocuparnos de la familia y trabajar en casa y fuera de ella. Pero más exasperante es la presión social sobre nuestra imagen: la mujer debe mantenerse eternamente ¡oven y atractiva, estar a la moda y ser eficiente. Racionalmente todas sabemos que nos debemos tomar las cosas con calma y filosofía, pero aun así, terminamos aplastadas por el peso de las expectativas, propias y ajenas. ¿Cuántas de nosotras conseguimos encontrar media hora todos los días para alejarnos de todo y liberar la tensión? ¿Y cuántas, en cambio, nos decimos: «Ya lo haré más tarde», y no hallamos nunca el momento? Aprovechando la propensión femenina a la multitarea, la autora nos propone transformar algunos actos cotidianos en breves y eficaces ejercicios de meditación y relajación para combatir las situaciones más comunes que generan ansiedad e irritación. Además, también nos ofrece útiles consejos para modificar aquellos hábitos que son perjudiciales para nuestra salud física y mental.
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